Zwischen Erwartungen und eigenen Wegen – Resilienz, Selbstführung und mentale Stärke in bewegten Lebensphasen
Keynote-Vortrag (ab 30 Minuten), Impulsvortrag (bis 30 Minuten), Workshop, Seminar, Training, Moderation, Workshop-Moderation, Coaching, Panelgast, Experte / Expertin, Beratung & Consulting von Lena Lüder | Keynote Speakerin & Expertin für Führung, mentale Klarheit und gesunde Leistungsfähigkeit (Bischofferode )
Themen
Resilienz, Female Leadership, Empowerment, Selbstführung, Mentale Stärke, Selbstwert, Persönlichkeitsentwicklung, Lebensphasen, Vereinbarkeit, Work-Life-Balance, Rollenbilder, Mental Health, Veränderung, Selbstbestimmung, Frauen in der Arbeitswelt
Inhalt
Wer bin ich, wenn ich nicht allen Erwartungen gerecht werde?
Beruflicher Erfolg, familiäre Verantwortung, gesellschaftliche Erwartungen und persönliche Lebensentwürfe: Gerade Frauen bewegen sich häufig in einem Spannungsfeld unterschiedlichster Rollen und Anforderungen.
Dabei entsteht schnell das Gefühl, ständig funktionieren, allen gerecht werden und gleichzeitig die eigenen Ziele verwirklichen zu müssen.
Doch was passiert, wenn wir aufhören, unseren Wert an unserer Leistungsfähigkeit zu messen?
In dieser inspirierenden und persönlich geprägten Keynote lädt Lena Lüder dazu ein, etablierte Denkmuster zu hinterfragen, eigene Erwartungen neu zu bewerten und den Mut zu entwickeln, den persönlichen Lebensweg selbstbestimmt zu gestalten.
Als Unternehmerin, Mutter einer Patchworkfamilie, erfahrene Führungspersönlichkeit und systemische Beraterin verbindet sie authentische Erfahrungen mit fundierten Perspektiven aus Coaching, Selbstführung und Resilienz.
**Thematische Schwerpunkte:**
- Resilienz und mentale Stärke in herausfordernden Lebensphasen - Selbstwert jenseits von Leistung, Perfektion und gesellschaftlichen Erwartungen - Identität, Rollenbilder und persönliche Veränderung - Selbstführung zwischen beruflichen Ambitionen und privater Verantwortung - Umgang mit Unsicherheit, Rückschlägen und inneren Konflikten - Persönliche Grenzen erkennen und selbstbestimmte Entscheidungen treffen - Vereinbarkeit als Frage individueller Freiheit und gesellschaftlicher Rahmenbedingungen - Mut zur Veränderung und zur Gestaltung des eigenen Lebensweges
Die Keynote verbindet persönliche Geschichten, systemische Perspektivwechsel, bewusst zugespitzte Fragen und konkrete Impulse zur Selbstreflexion.
Sie ist inspirierend, emotional zugänglich und gleichzeitig fachlich fundiert.
Mögliche Formate:
- Impulsvortrag: 20–30 Minuten - Keynote: 45–60 Minuten - Interaktiver Workshop: 90–180 Minuten
Die Inhalte werden individuell auf die Zielgruppe abgestimmt.
Geeignet für: Frauenveranstaltungen, Female-Leadership-Events, Unternehmensnetzwerke, Mitarbeiterinnenveranstaltungen, Netzwerktreffen, Gleichstellungsveranstaltungen und Veranstaltungen zu Mental Health, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung.
Zentrale Botschaft: Ein selbstbestimmtes Leben beginnt nicht damit, allen Erwartungen gerecht zu werden, sondern damit, die eigenen Werte und Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Das nehmen Teilnehmende mit
Die Teilnehmenden erhalten neue Perspektiven auf persönliche Stärke, Selbstwert und den Umgang mit gesellschaftlichen und individuellen Erwartungen.
Sie erkennen, dass Resilienz nicht bedeutet, jede Belastung auszuhalten, sondern bewusst mit den eigenen Ressourcen und Grenzen umzugehen.
Sie nehmen insbesondere mit:
- Ein gestärktes Bewusstsein für eigene Werte, Bedürfnisse und Lebensziele - Neue Perspektiven auf Selbstwert unabhängig von Leistung und Perfektion - Impulse zum Umgang mit Erwartungen und widersprüchlichen Rollenanforderungen - Ein differenziertes Verständnis von Resilienz und mentaler Stärke - Anregungen zur Selbstreflexion und bewussten Entscheidungsfindung - Mehr Mut, eigene Grenzen zu setzen und Veränderungen aktiv zu gestalten
Im Workshop werden diese Impulse durch individuelle Reflexionsübungen und den gemeinsamen Austausch vertieft.
Das Ziel: Mehr Selbstvertrauen, mentale Klarheit und Mut, den eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Zielgruppe: d6c5e230-b7ec-46c7-bc40-b910d6dfef29, 2ba979bd-045c-4136-92a8-024e1da413c6, 5919bcef-95de-410f-a3af-015f606904bd, Frauen, Frauennetzwerke, Female-Leadership-Communities, Gleichstellungsbeauftragte, berufstätige Menschen in Veränderungsphasen