3. Das brave Mädchen ist 40. Warum will es immer noch allen gefallen? Über People Pleasing, Kindheitsprägungen, Selbstwert und die Schwierigkeit, Grenzen zu setzen.

Keynote-Vortrag (ab 30 Minuten), Impulsvortrag (bis 30 Minuten), Training, Moderation, Workshop-Moderation, Coaching von Stefanie BIttner (Schwerin)

Inhalt

Sie ist erfolgreich, selbstständig, übernimmt Verantwortung und weiß eigentlich ganz genau, was sie möchte. Trotzdem sagt sie Ja, obwohl sie Nein meint. Sie entschuldigt sich, obwohl sie nichts falsch gemacht hat. Sie denkt stundenlang darüber nach, ob jemand enttäuscht von ihr sein könnte.

Und manchmal fragt sie sich: Warum ist mir die Meinung anderer eigentlich immer noch so wichtig?

Das brave Mädchen ist längst erwachsen. Aber die alten Muster sind geblieben.

Viele Frauen haben früh gelernt, dass sie besonders dann Anerkennung bekommen, wenn sie freundlich, hilfsbereit, angepasst und möglichst unkompliziert sind. Was in der Kindheit vielleicht eine sinnvolle Strategie war, kann im Erwachsenenleben dazu führen, dass eigene Bedürfnisse immer wieder zurückgestellt werden.

In dieser Keynote geht es um die Psychologie hinter People Pleasing, unseren frühen Prägungen und der Frage, warum es uns manchmal leichter fällt, uns selbst zu enttäuschen als andere Menschen.

Die zentralen Themen:

• Warum wir schon als Kinder lernen können, unseren Selbstwert mit Anerkennung und Anpassung zu verbinden.

• Wie familiäre Prägungen, gesellschaftliche Rollenbilder und Erwartungen unser Verhalten beeinflussen.

• Warum wir uns für die Gefühle und das Wohlbefinden anderer verantwortlich fühlen.

• Weshalb Nein sagen bei manchen Menschen Schuldgefühle, Unsicherheit oder Angst vor Ablehnung auslöst.

• Warum gerade leistungsorientierte und verantwortungsbewusste Frauen dazu neigen können, eigene Grenzen zu übergehen.

• Wie wir lernen können, Konflikte auszuhalten, ohne uns sofort erklären oder rechtfertigen zu müssen.

• Was es bedeutet, den eigenen Selbstwert weniger von der Zustimmung anderer abhängig zu machen.

Ein Vortrag mit Wiedererkennung, Humor und psychologischer Tiefe.

Ich verbinde psychologisches Wissen, systemische Perspektiven und persönliche Erfahrungen mit fast 30 Jahren Bühnenerfahrung. Dabei geht es nicht um die Aufforderung, ab morgen egoistisch zu sein oder sich von allen Erwartungen zu befreien.

Es geht darum, zu verstehen, warum wir bestimmte Muster entwickelt haben, wann sie uns heute im Weg stehen und wie wir Schritt für Schritt andere Entscheidungen treffen können.

Mit lebensnahen Beispielen, überraschenden Perspektivwechseln und kleinen Reflexionsmomenten entsteht ein Vortrag, in dem sich Frauen wiedererkennen, lachen und vielleicht zum ersten Mal bemerken, wie oft sie sich selbst übergehen.

Möglicher Ablauf:

1. Das brave Mädchen im Erwachsenenleben: typische Situationen, in denen wir uns wiedererkennen. 2. Die Psychologie hinter Anpassung, Anerkennung und frühen Beziehungserfahrungen. 3. Warum Grenzen setzen so schwerfällt und weshalb Schuldgefühle dabei

Das nehmen Teilnehmende mit

Die Teilnehmerinnen verstehen, warum es ihnen manchmal schwerfällt, Nein zu sagen, eigene Bedürfnisse zu äußern oder andere Menschen zu enttäuschen.

Sie erkennen, wie frühe Beziehungserfahrungen, gesellschaftliche Erwartungen und erlernte Verhaltensmuster mit ihrem heutigen Bedürfnis nach Anerkennung zusammenhängen können.

Sie lernen, zwischen echter Hilfsbereitschaft und dem Wunsch, Konflikte oder Ablehnung zu vermeiden, zu unterscheiden.

Sie erhalten konkrete Impulse, um eigene Grenzen früher wahrzunehmen, Schuldgefühle besser einzuordnen und sich nicht für jede Entscheidung rechtfertigen zu müssen.

Anhand von alltagsnahen Beispielen reflektieren sie, wann sie aus eigener Überzeugung handeln und wann vor allem aus Angst, Erwartungen nicht zu erfüllen.

Die wichtigste Erkenntnis: Ich darf ein liebevoller, hilfsbereiter Mensch sein, ohne ständig dafür verantwortlich zu sein, dass alle anderen zufrieden mit mir sind.

Dauer: b852d909-5293-49ed-9d84-c621695e3800

Zielgruppe: 5919bcef-95de-410f-a3af-015f606904bd, 2ba979bd-045c-4136-92a8-024e1da413c6, c651ec8b-bb74-42c9-b7df-640dbaafb6bb