Stefanie BIttner – Speaker für Resilienz und Stress: Warum ständiges Funktionieren keine Stärke ist., Präsenz und Pause: Warum wir mehr Wirkung entfalten, wenn wir nicht ständig leisten., People Pleasing und Selbstwert: Warum gerade starke Frauen so schlecht Nein sagen können. aus Schwerin, Mecklenburg Vorpommern

Fast 30 Jahre Bühnenerfahrung treffen auf Psychologie, Coaching und echte Lebenserfahrung. Ich spreche über das, was viele Frauen und Eltern beschäftigt, aber selten laut aussprechen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Geschichten, Humor und dem Mut, unbequeme Fragen zu stellen.

Themen

Resilienz und Stress: Warum ständiges Funktionieren keine Stärke ist., Präsenz und Pause: Warum wir mehr Wirkung entfalten, wenn wir nicht ständig leisten., People Pleasing und Selbstwert: Warum gerade starke Frauen so schlecht Nein sagen können., Das brave Mädchen ist 40. Warum will es immer noch allen gefallen? Über People Pleasing, Kindheitsprägungen, Selbstwert und die Schwierigkeit, Grenzen zu setzen., Zwischen Pflichtgefühl und Selbstbestimmung. Was wir von jüngeren Generationen lernen können. Warum sich unser Verhältnis zu Leistung, Arbeit und Lebensqualität verändern darf., Ich bin doch längst erwachsen. Warum lebe ich immer noch nach den Erwartungen anderer? Über innere Stärke, eigene Entscheidungen, alte Rollenbilder und den Mut, das eigene Leben zu gestalten., Warum unsere Kinder uns triggern. Wenn die eigene Kindheit plötzlich mit am Tisch sitzt. Wie eigene Prägungen unsere Reaktionen auf Kinder beeinflussen und warum wir manchmal genau das weitergeben, was wir selbst verändern wollten., Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Erwachsene, die sich selbst verstehen. Über emotionale Selbstregulation, Bindung und den bewussten Umgang mit eigenen Verhaltensmustern., Warum wir unsere Kinder verstehen wollen und trotzdem immer wieder die Geduld verlieren. Über Stress, emotionale Überforderung, familiäre Konflikte und die psychologischen Mechanismen hinter unseren Reaktionen., Psychologie und persönliche Entwicklung, Frauen in der Lebensmitte, Identität und Neuorientierung ab 40, weibliche Rollenbilder, Mental Load, Selbstbestimmung und finanzielle Eigenständigkeit, Resilienz und psychische Widerstandskraft, Stressmanagement und Burnoutprävention, Selbstfürsorge und gesunde Grenzen, Glaubenssätze und unbewusste Verhaltensmuster, emotionale Intelligenz, Selbstführung und Entscheidungsfindung, Achtsamkeit und Regeneration, bewusste Elternschaft, Bindung und Erziehung, generationsübergreifende Prägungen, Kinder und Jugendpsychologie, Kommunikation und Konfliktbewältigung, Bühnenpräsenz und persönliche Wirkung, Körpersprache und Stimme, Mut zur Veränderung und persönliche Lebensgestaltung.

Sprachen: 326d219c-c729-44b5-9442-5fb7167bfdaa, 2645032c-d2f2-4a7d-aecf-4809f71962c8

Über Stefanie BIttner

Ich bin Stefanie Bittner. Speakerin, Moderatorin, systemischer Coach und seit fast 30 Jahren auf Bühnen zu Hause.

Ich beschäftige mich mit einer Frage, die uns irgendwann fast alle einholt: Wie viel von dem Leben, das wir führen, haben wir eigentlich selbst gewählt?

Besonders Frauen zwischen 35 und 50 kennen diesen Moment. Sie haben viel erreicht, Verantwortung übernommen, Beziehungen gestaltet, Kinder begleitet, beruflich funktioniert und sich dabei vielleicht immer seltener gefragt, was sie selbst wirklich wollen.

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Warum haben wir ein schlechtes Gewissen, wenn wir an uns denken? Und weshalb halten wir manchmal so lange an Rollen und Erwartungen fest, obwohl wir längst spüren, dass sie nicht mehr zu uns passen?

Mich interessieren die psychologischen Hintergründe unseres Verhaltens. Unsere frühen Prägungen, die Beziehung zu unseren Eltern, gesellschaftliche Erwartungen und die Muster, die wir unbewusst an die nächste Generation weitergeben.

Als systemischer Coach, Wirtschaftspädagogin und angehende Masterabsolventin der Angewandten Psychologie mit Schwerpunkt Kinder- und Jugendpsychologie verbinde ich psychologisches Wissen mit praktischer Erfahrung aus der Arbeit mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen.

Gleichzeitig stehe ich seit fast drei Jahrzehnten auf Bühnen, moderiere Veranstaltungen, leite Workshops und begleite Menschen in Entwicklungsprozessen. Als Gründerin der Human Design Uni habe ich außerdem einen eigenen Bildungsraum für Persönlichkeitsentwicklung geschaffen.

Meine Vorträge sind keine Sammlung schöner Durchhalteparolen.

Ich möchte erklären, warum wir denken, fühlen und handeln, wie wir es tun. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, Geschichten aus dem Leben, persönlichen Erfahrungen und einer guten Portion Humor.

Manchmal darf dabei gelacht werden. Manchmal wird es still. Und manchmal entsteht genau die Frage, die wir uns schon viel früher hätten stellen sollen.

Ich spreche für Frauen, die sich selbst wieder wichtiger nehmen möchten, für Eltern, die ihre Kinder besser verstehen wollen, und für Menschen, die bereit sind, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen.

Denn Veränderung beginnt für mich nicht damit, ein völlig anderer Mensch zu werden, sondern damit, sich selbst und die eigenen Muster besser zu verstehen.

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